Atelier de pleine conscience

Corps et esprit en parfaite harmonie, cœur ouvert, présence totale à l’instant qui est là, respiration profonde et paisible, méditation guidée, marche méditative, voilà quelques approches qui sont proposées lors de cet atelier.

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Mais aussi exercices du corps tout en douceur, lecture de textes, réflexions, partages.
Tout cela dans une atmosphère très sereine et détendue.
Ce programme me fait beaucoup de bien, me relaxe, me recentre, me donne l’occasion de me poser, d’arrêter la course du mental, de déposer les tracas et me procure une sensation de bien-être et de plénitude.
Monique prépare son atelier avec beaucoup de soin, c’est chaque fois différent et très riche.
Je le recommande chaleureusement… à consommer sans modération !

Le bonheur n’est pas quelque chose qui arrive par colis postal.
Le bonheur ne tombe pas du ciel.
Le bonheur, c’est quelque chose que nous générons avec la pleine conscience »
(citation de Thich Nhat Hanh, L’art de Vivre)

Eveline

novembre 2, 2019